Fitness / Aerobic

Die verschiedenen Gruppen bieten euch effektive Ganzkörpertrainingseinheiten, bei dem die Ausdauer im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten, wie Beweglichkeit und Kraft, in enger Verbindung mit der Musik in einem Trainingsprogramm zusammengeführt werden. An vier Tagen in der Woche wird in der Vehrter Turnhalle und der Grundschule in Icker trainiert. Jeder der Spaß an der Bewegung zur Musik hat, findet hier sicher eine Möglichkeit des körperlichen Ausgleichs.

 

Trainingszeiten

Unsere Trainingszeiten im Überblick

 

Montag:
(Sporthalle Vehrte)

17.30 - 18.30 Uhr "50plus" für Frauen
18.30 - 20.00 Uhr Bodyworkout

Dienstag:

(Sporthalle Icker)

16.45 - 18.00 Uhr Seniorensport Frauen
18.00 - 18.30 Uhr Step-Aerobic
18.30 - 19.15 Uhr Yoga

Mittwoch:
(Sporthalle Vehrte)

18.30 - 20.00 Uhr NEU: Easy Zumba und Tabata (je 45 Minuten)

Donnerstag: 
(Sporthalle Vehrte)

18.30 - 20.00 Uhr NEU: Intervalltraining für "Sie und Ihn"

Freitag:
(Sporthalle Vehrte)

09.00 - 10.00 Uhr "55plus" für Männer