Fitness / Aerobic

Die verschiedenen Gruppen bieten euch effektive Ganzkörpertrainingseinheiten, bei dem die Ausdauer im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten, wie Beweglichkeit und Kraft, in enger Verbindung mit der Musik in einem Trainingsprogramm zusammengeführt werden. An vier Tagen in der Woche wird in der Vehrter Turnhalle und der Grundschule in Icker trainiert. Jeder der Spaß an der Bewegung zur Musik hat, findet hier sicher eine Möglichkeit des körperlichen Ausgleichs.

 

Trainingszeiten

Unsere Trainingszeiten im Überblick

 

Montag:
(Sporthalle Vehrte)

17.30 - 18.30 Uhr "50plus" für Frauen
18.30 - 20.00 Uhr Bodyworkout

Dienstag:

16.30 - 17.30 Uhr Seniorensport Frauen (Wiese Pfarrheim Icker)
18.00 - 18.30 Uhr Step-Aerobic
(Sporthalle Vehrte)
18.30 - 19.30 Uhr Yoga
(Sporthalle Vehrte)

Mittwoch:
(Sporthalle Vehrte)

18.30 - 19.15 Uhr Latinofit 

19.15 - 20.00 Uhr Rückenfit NEU

Donnerstag:
(Sporthalle Vehrte)

18.30 - 20.00 Uhr Intervalltraining für "Sie und Ihn"

Freitag:
(Treffpunkt: Schützenhaus Vehrte)

09.00 - 10.00 Uhr "55plus" für Männer