Fitness / Aerobic
Die verschiedenen Gruppen bieten euch effektive Ganzkörpertrainingseinheiten, bei dem die Ausdauer im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten, wie Beweglichkeit und Kraft, in enger Verbindung mit der Musik in einem Trainingsprogramm zusammengeführt werden. An vier Tagen in der Woche wird in der Vehrter Turnhalle und der Grundschule in Icker trainiert. Jeder der Spaß an der Bewegung zur Musik hat, findet hier sicher eine Möglichkeit des körperlichen Ausgleichs.
Ansprechpartnerin:
Andrea Heskamp, ☎ (05406) 5551
Trainingszeiten
Unsere Trainingszeiten im Überblick
Montag:
(Sporthalle Vehrte)
17.30 - 18.30 Uhr "50plus" für Frauen
18.30 - 20.00 Uhr Bodyworkout
Dienstag:
17.30 - 19.00 Uhr Nordic Walking Treffpunkt Turnhalle Vehrte
(Sporthalle Icker)
16.45 - 18.00 Uhr Seniorensport Frauen
18.00 - 18.30 Uhr Step-Aerobic
18.30 - 19.15 Uhr Yoga
(Sporthalle Vehrte)
17.30 - 19.00 Uhr "Rücken-Fit" - Angebot (10 Termine ab dem 21.2.18)
19.30 - 20.30 Uhr "Fit-Mix"
Dieses Angebot wird zur Zeit von wechselnden Trainerinnen gegeben. Es wartet ein buntes Fitnessprogramm bestehend aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitskomponenten auf euch.
Mittwoch:
(Sporthalle Vehrte)
18.00 - 18.45 Uhr Zumba Einsteiger - Angebot (10 Termine ab dem 21.2.18)
18.45 - 20.00 Uhr Zumba
20.00 - 21.30 Uhr "Rücken-Fit" - Angebot (10 Termine ab dem 21.2.18)
Donnerstag:
(Sporthalle Vehrte)
18.30 - 20.00 Uhr Step-Aerobic und Gymnastik
Freitag:
(Sporthalle Vehrte) 09.00 - 10.00 Uhr "55plus" für Männer